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“清肠高手”,腰围嗖嗖小2圈
2019-08-02 14:34  来源:北京攻略-时尚|购物|达人   /  编辑:小编

“清肠高手”,腰围嗖嗖小2圈





都知道夏季干燥,很容易上火,这个时候,要及时的给身体补充水分,像一些上班族,经常加班熬夜,不好好保养身体,会出现这样那样的问题,像饮食过于油腻,还会导致肠胃的不舒服,有便秘,口臭等情况出现,这个时候,就要好好的改善下,不妨从饮食上改变,吃一些粗纤维高,水分高的食物,今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食。儿时的 美味 ,却是“清肠高手”,拉出隔夜黑宿便, 腰围 嗖嗖小2圈。


大家的家乡美食有哪些呢,小馋猫也经常介绍家乡的美食,今天也不例外,要为大家分享的美食,叫做菱角菜,小时候经常吃,想必大家对菱角都有所了解,还有人特别喜欢吃菱角,那么,对于菱角的梗有了解吗,在小馋猫的家乡,菱角菜也就是菱角的梗,是经常出现在大家的餐桌,口感很独特,而且营养丰富,最主要的是可以和不同的食材搭配,下面,一起来看看爆炒菱角菜的做法。


爆炒菱角菜,这道菜的原材料都很常见,我们先准备一把菱角菜,红辣椒适量,盐适量,鸡精少许,大蒜,生姜适量,食用油适量,先把菱角菜清洗干净,放在沸水中焯水,再切成段放在盘中,紧接着,将红辣椒,生姜,大蒜处理下即可。


起锅,倒上食用油,油温达到6成时候,将大蒜,生姜放锅中,小火激发出香味后,再把切好的菱角菜放进去,用旺火快速的翻炒,加上盐,鸡精进去,炒到入味就可以出锅了。


菱角菜是江南的小吃,无论是营养还是口感都是很棒的,像夏季的时候,没有食欲不妨试试这道菜,有着下饭开胃的作用,解馋还能瘦身,不想肚子鼓鼓的人可以试试,因为菱角菜的热量低,不含有 脂肪 ,而且菱角菜的粗纤维含量较高,常吃还能快速排出体内的毒素,减少脂肪和热量,防止 赘肉 的堆积,让你体重不过百,而且菱角菜对眼睛还特别好,使视力变得清晰,眼睛越来越明亮呢。

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